３回目は２１日（木）、いつものプール、空いてた～１コース１名、なカンジ。
最後の３０分ぐらいは男性だけ５名ぐらいだったり。
いつものメニュー、
クロール２５０ｍ２本、バタ足２５ｍ２本、ビート板を股間に挟んでのクロール５０ｍ、片手のクロール５０ｍ、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、背泳ぎ２５ｍ２本、背泳ぎの足だけ２５ｍ２本、１０分間平泳ぎ、とやってあとは自由にバタフライ２５ｍ２本、片手を２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本など。
最後けのびで２５ｍ2本でリラックスして終了。
４回目は昨日、火曜、いつものプールが定休日なので南隣の街のプール。
混む・・。
人口が多いこの街といつものプールのユルさの落差がスゲエ・・そう考えると地方の過疎化って恐ろしいスピードだろうし、東京のすぐ隣のここ埼玉でも市町村によっては過度の過疎化が進行してるのか。
ここはあいかわらずムダに体力がある肉体派サラリーマンも多い・・この人たち、やっぱ短期的に鍛えるブームなカンジで、４００ｍぐらいスゲエペースで泳ぐとサッとあがってしまう、という（笑）・・続く泳ぎ方しろよ？（笑）。
僕は僕でマッタリといつものメニュー、
クロール２５０ｍ２本・・が、居る人数が多いと必ず現れる「空気読めよ・兄ちゃん」が出現、やむなく最初の２５０ｍは平泳ぎでベタづけして抜いて３００ｍに。
あとはバタ足２５ｍ２本、ビート板を股間に挟んでのクロール５０ｍ、片手のクロール５０ｍ、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、背泳ぎ２５ｍ２本、背泳ぎの足だけ２５ｍ２本、１０分間平泳ぎ、とやってあとは自由にバタフライ２５ｍ２本、片手を２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本など。
最後けのびで２５ｍ2本でリラックスして終了、と。