けっこう空いててユルユル・・バンバン泳ぐ人もほぼ居ず・・まあ、そのほうが泳ぎやすいですね。
・・６～７人の高校生がワイワイ泳いでたのでそれを避けて完泳コースで泳ぐ人が居たけど、連中が帰ったら閑散・・。
いつものクロール２５０ｍ２本、バタ足２５ｍ２本、ビート板を股間に挟んでのクロール５０ｍ、片手のクロール５０ｍ、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、背泳ぎ２５ｍ２本、背泳ぎの足だけ２５ｍ２本、１０分間平泳ぎ、とやってあとは自由にバタフライ２５ｍ２本、片手を２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本など。
最後けのびで２５ｍ2本でリラックスして終了。