金曜行って来ました。
金曜ってあくる日休みな人多いんだろうけど、空いてたな・・。
空いてるのもありさっさと上級者コースでクロール２５０ｍをば・・と思ったら、けっこう上手いけどスゲエペースの合わない人が居て・・１００ｍでいったんストップ、隣のコースのもっと練度の低い人と同じコースに移りました・・この人はあまり泳げないようだけど、ちゃんと間を取ってくれる人で・・助かりました。
見てるとやっぱ上手い人はさっさと３０分ぐらいで切り上げる・・トレーニング施設も併設されてるから筋トレもやってる中での、メニューのひとつとして泳いでるんだろか・・。
クロール２５０ｍ、平泳ぎ１５０ｍ、背泳ぎ２５ｍ×２、バタ足２５m×２、ビート板でバタ足２５ｍ、顔あげて２５ｍ、１０分間平泳ぎ、片手クロール左右２５ｍ×２、バタフライ２５ｍ、休憩挟んでクロール２５０ｍなどなど。
やっと先月溜まってた疲れが解消されてきたカンジです。