こんにちは
9月になっても暑い日が続きますね
涼しくなってほしいな～
本日のウチトレです
ぜひ、挑戦してみてください
皆さん、良い一日・週末になりますように
こんにちは！
ちょっと暑さも和らいできましたね！
秋を感じるようになってきました♪
涼しくなってきたので先週、飯盛山へ行ってきました！
飯盛山自体が御神体だそうですね～。
何も知らずに行ったので、もう少し予習して向かえばよかったです
山の中に入れば、ほぼ日陰で風も涼しいし快適でしたよ♪
ちょっとした遠足気分を味わえて楽しかったです
さて、今日のウチトレは姿勢の気になる方は、ぜひやってもらいたい運動やストレッチをご紹介しています。
ぜひやってみてください
↓
Have a nice weekend
おはようございます
昨日は雨風強かったですね
今日も気をつけてお過ごしください
先週の答えです
レベル① 「山」
レベル② 「運」
レベル③ 「動作」
皆さん、解けましたか～
ぜひ、答え合わせをしてみてください
今週のウチトレは「体側のストレッチ」です
気持ちの良い範囲でストレッチしてみてください
皆さん、良い週末になりますように
こんにちは！
お盆過ぎたら、涼しくなるって聞いたことあるんですけど…
…おかしいなぁ
今日のウチトレは先週に続き、脳トレです
全問クリアでスッキリ週末を過ごしましょう
↓
週末は何して過ごしましょうか？
おはようございます
朝晩、少し暑さが和らいできた様に感じますが、日中はまだまだ暑いので
熱中症等の予防を忘れずに過ごしましょう
本日のウチトレは「単語探し」です
夏から連想出来る単語が隠れています
探してみてください
こんにちはーっ
暑いですね！
最近のご挨拶の定型分になってますよね
↓
「暑いですねぇ」
「暑かねぇ」
さて、そんな暑い日は外でウォーキングはちょっと無理
という方も多いと思います。
室内で涼しい環境でやってみてください
↓
暑さに負けないように、しっかり食事をとって、水分補給もこれでもか！ってくらい補給しながら乗り切りましょう
おはようございます
連日、オリンピックで盛り上がってますね
日頃あまり観る機会のないスポーツの事も知ることが出来て楽しいです
寝不足注意ですが…
先週の「ウチトレ」の答えです
レベル１→日傘
レベル２→猛暑
レベル３→紫外線
そして今週のウチトレは「立ち上がり運動」です
ぜひ、挑戦してみてください
皆さん、良い一日・週末になりますように
こんにちは
いよいよオリンピックですね！
朝、起きたらいろんな競技の速報が届くはずでしょう…
皆さんの注目競技は何ですか？？？
リアルタイムでのテレビ観戦はほどほどに
この暑さにプラスして睡眠不足が重なると、油断するとダウンしかねません
スポーツ観戦好きの皆さん、睡眠時間はしっかり確保しましょう！
今日のウチトレは脳トレです。
久しぶりの漢字バラバラ事件
全問正解でスッキリ週末を過ごしましょう
↓
水分補給はこまめに！
おいしい食事でエネルギーチャージ
よく食べ、よく飲み、よく寝る！
真夏を元気に乗り越えましょう!!!
まだまだ猛暑が続きます。
紫外線対策に日傘を持っておでかけしましょう
素敵な週末になりますように
おはようございます
今日も暑いですね～
最近毎日、あいさつのように
「暑いですね～」と
言っている気がします…
外はすごく暑いですが
館内はクーラー総動員で
涼しぃ～くしておりますので
ぜひ涼みに、、あ
…いや、身体を動かしに
来てくださいね
さて、本日のウチトレは足指のストレッチです！
ぜひ行ってみてください
おはようございます
気温が高い日や、天気が悪い日が続き、外を歩く機会が減っている方も
多いのではないでしょうか
本日のウチトレは、そんな方にオススメの内容になっています
不安な方は、手すり等を持って行ってみてください
皆さん、良い一日・週末になりますように