こんにちは！
健康運動指導士の中村です(^O^)
本日は、MFC和仁会に所属する健康運動指導士によります、
姿勢改善の運動教室が行われました！！
なんと約30名のご参加をいただきまして、
まことにありがとうございましたm(_ _ )m
前半は、
姿勢が崩れる実例を挙げ、
- 椅子への座り方
- 立っているときの重心のかけ方
- スマホ姿勢
など、具体的な事例をもとに、姿勢改善へ向けて考えを深めました(＾～＾)
後半は、
今すぐ実践できる、
ホームエクササイズを、椅子を用いた形で行っていただきました！
参加者の方からは、
- わかりやすくて良かった！
- 普段の私生活への意識が変わったかも
- 身長が伸びた気がする（姿勢が変化して）
- こういう教室は定期的に開いてほしい
など、嬉しいお言葉をいただきました(°∀°)b
次回の開催は、
7月21日土曜日の10：30～11：50で、
テーマは「夏に負けない身体づくり」です！
参加費は無料です。
会員以外の方もご参加いただけます。
これからも、
MFC和仁会は地域の皆様の健康づくりを、
運動を通してサポートしてまいります！p(^-^)q
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