ミミのブログ -22ページ目

ドーナツ

久しぶりに会った友達とミスドで飲茶を食べました。

デザートは入らないかも、と言って麺と肉まんだけを頼んだのに

おしゃべりしていたら小腹が空いて

やっぱりドーナツ

を食べてしまいました

おいしかった～

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今日のストレッチ

ウエストのストレッチ
腹筋運動　10回
腕立て伏せ　10回
腕のストレッチ
合計　２分間

みなさんはお気に入りの場所ってありますか？

わたしは本屋です

本屋に行っていろんな雑誌や本を見ると
いろんなことを始めたくなってワクワクします。
編み物だったり、ガーデニングだったり…
模様替えに衣替え…。
旅行や漢字検定。
いろんな情報を集めて、その中から好きなことを見つけて取りかかろうと思ってしまうんです。
やり始める前が一番楽しかったりします

最近はパソコンの前で、いろんな方のブログを見るのも楽しいです。
なかなかコメはできないし、自分のブログもなかなか更新できないのですが

みなさんの好きな場所はどこですか？
暇なときに教えて下さいね～☆

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腹筋　10回
お腹と背中のストレッチ　少々
合計　２分

テレビを観ながらエクササイズ

脚のストレッチ　　　 20秒
エクササイズマシン　60秒
脚のストレッチ　　　 40秒
合計

　　　　　　 120秒

本文はここから

ホラーとかあまり観ないのですが、
リングの貞子は怖かったです

家で映画を観ていて、驚いて後ろにひっくり返りました。

日本のおばけが怖いかな～。

以前からずっとそうなんですが、

エクササイズブログだというのに、全然エクササイズのことを書いていなかったら…

仕事が忙しくてコーヒーを飲んでは徹夜、
眠気覚ましに朝から立て続けにコーヒー

エクササイズも怠っていたら、
若干、お腹まわりが大きくなり、脚がむくんでしまいました～

確か、コーヒーはダイエットにいいのですが、
食後や運動の前、温かいのを飲むんだそうです。
わたしはアイスで飲んだのと、寝不足がたたったみたい

昨日からまたエクササイズに燃えてます

と言っても、とても少ない運動量ですが…

今日のエクササイズ

脚のストレッチ　　　　８呼間×８
ウエストのストレッチ　８×８
エクササイズマシン　　１分間
再び脚のストレッチ　　８×８
背中のストレッチ　　　８×８
二の腕ダンベル　　　　８×８
時間　５分間