以前からずっとそうなんですが、
エクササイズブログだというのに、全然エクササイズのことを書いていなかったら…
仕事が忙しくてコーヒーを飲んでは徹夜、
眠気覚ましに朝から立て続けにコーヒー
エクササイズも怠っていたら、
若干、お腹まわりが大きくなり、脚がむくんでしまいました～
確か、コーヒーはダイエットにいいのですが、
食後や運動の前、温かいのを飲むんだそうです。
わたしはアイスで飲んだのと、寝不足がたたったみたい
昨日からまたエクササイズに燃えてます
と言っても、とても少ない運動量ですが…
今日のエクササイズ
脚のストレッチ ８呼間×８
ウエストのストレッチ ８×８
エクササイズマシン １分間
再び脚のストレッチ ８×８
背中のストレッチ ８×８
二の腕ダンベル ８×８
時間 ５分間
エクササイズブログだというのに、全然エクササイズのことを書いていなかったら…
仕事が忙しくてコーヒーを飲んでは徹夜、
眠気覚ましに朝から立て続けにコーヒー
エクササイズも怠っていたら、
若干、お腹まわりが大きくなり、脚がむくんでしまいました～
確か、コーヒーはダイエットにいいのですが、
食後や運動の前、温かいのを飲むんだそうです。
わたしはアイスで飲んだのと、寝不足がたたったみたい
昨日からまたエクササイズに燃えてます
と言っても、とても少ない運動量ですが…
今日のエクササイズ
脚のストレッチ ８呼間×８
ウエストのストレッチ ８×８
エクササイズマシン １分間
再び脚のストレッチ ８×８
背中のストレッチ ８×８
二の腕ダンベル ８×８
時間 ５分間