あけましておめでとうございます(^-^)

あけましておめでとうございますニコニコ
昨日は年が明ける前にと、時間ギリギリ切羽詰まった書き込みとなってしまいました苦笑い
いつも時間に追われ、仕事に追われていますが、今年も細々と更新していきますので、よろしくお願いしますニコニコ

今日のエクササイズ
ヨガ　２分間
ストレッチ　１分間
合計　３分間kame

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年が暮れる～☆

あと１、２分で年が暮れます～！
今年もみなさん、ありがとうございました。
来年もみなさんにとって、よい年でありますように～～☆

鍋とエクササイズ

気温が下がって、あまり動かなくなって、食べる量も増えたら、

しっかりと寒さに耐えうる体ができてしまいました叫び

ちょっとふっくらふくよかですタラッ・・・

ブログを休んでいたら、エクササイズもさぼりがちでショック！

また今日から１分間エクササイズ＆ストレッチ＆筋トレ頑張ります新体操ダンベル

エクササイズマシンは友達が２週間で痩せないといけないということで今月初めから貸しています☆

やってみたら効果があったみたいで１月まで継続ですキラッ

どれだけ効果が出るのか楽しみですニコニコ

年末の鍋パーティーに向けて、わたしも頑張るぞ～kame



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今日のエクササイズ

１分間エクササイズ
腕立て伏せ　10回
ダンベル　　32回

青汁

今日から青汁始めますニコニコ

牛乳に溶かして飲んでいます。

とても飲みやすくて、砂糖を入れてもおいしいんじゃないかと思ってしまいましたべーっだ！

メタプロ 青汁 30袋入

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爽快ドラッグ

ワンピース

今日は２年ほど前に買ってまだ１度しか着たことがないワンピースを着ました。

今日、やっと２度目の着用です。

気に入って買ったんだけど（今でも好きなんですが）

照れくさいというか、落ち着かなくて…。

みんなも買ったけど１度も着ていないとか、数回しか使っていない物ってありませんか？

わたしはほかにも、

デザインと色が気に入って買った小さいバッグかばんや

スカートやスーツなどがあります。

今はあまりありませんが、前はよくそんな失敗をしてました。

使えない物はフリーマーケットに出して、タンスの整理をしたいと思います☆



今日のストレッチ

お腹と背中と二の腕のストレッチ　約２分kame