鍋とエクササイズ

気温が下がって、あまり動かなくなって、食べる量も増えたら、

しっかりと寒さに耐えうる体ができてしまいました

ちょっとふっくらふくよかです

ブログを休んでいたら、エクササイズもさぼりがちで

また今日から１分間エクササイズ＆ストレッチ＆筋トレ頑張ります

エクササイズマシンは友達が２週間で痩せないといけないということで今月初めから貸しています☆

やってみたら効果があったみたいで１月まで継続です

どれだけ効果が出るのか楽しみです

年末の鍋パーティーに向けて、わたしも頑張るぞ～

￥1,260
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今日のエクササイズ

１分間エクササイズ
腕立て伏せ　10回
ダンベル　　32回