いい加減がちょうどいい。心が軽くなる「鈍感力」を持つためにすべきこと ≪続きを読む≫
3月20日(土) 19:00 提供：新刊JP
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■「鈍感」を習慣化するにはどうすればいい？
『鈍感になる練習』（内外出版社刊）は、明治大学文学部教授の齋藤孝氏が、いろいろな場面で「こうすれば気にしないですむ」という気にしすぎない練習方法を紹介する一冊だ。
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敏感すぎて他人の意向に沿うようにしていると、だんだんそれが疲れとしてたまってしまう。だから、「いい加減くらいがちょうどいい」。
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人付き合いでは、耐えられる基準を自分でわきまえて、距離感をちゃんとつかむことが必要となる。
また、人付き合いにおいて、他人から「褒められたい」気持ちは捨てるとよいと齋藤氏。
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それが好きだからやっている。そう考えることが大切だ。
他人の目を気にしなくていい、ただ志でやっている。
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志があれば、他人の言葉にいちいち反応しなくてよくなり、鈍感力も磨かれるのだ。
■相手や自分のマイナス面を見ないことが人生の充実につながる
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欠点を探すという習慣をやめて、「いいところあるね」と会話を交わしたほうが、お互いに気持ちよく付き合えるもの。
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わざわざ自分の欠点を見つけて、自己嫌悪に陥ることはない。他人も自分自身も、欠点には鈍感になって、できることを着実にやっていくほうが人生は充実するのだ。
「ものは考えよう」だ。同じ人に対しても、自分自身がどう考えるかでその人の見方も変わる。鈍感になることで、人間関係も生き方もラクになるはずだ。
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私は、良くも悪くも、鈍感力バッチリです。
「良くも悪くも」と言いましたけど、メリットの方が大きいですよね。
わざわざ訓練しなくても、すでに鈍感力が身についているので、私は人間関係も生き方も楽ですよ〜。
つい最近も、AさんとBさんは犬猿の仲なのですが、私はAさんともBさんとも仲が良くて、何であの２人は、お互いに過剰反応してしまうのだろうと思っていたところでした。
自己受容がきちんとできて、自分自身が安定していないと、他人の言動に必要以上に影響を受けてしまうような気がします。
人のいいところ、いいところを見ていきましょう。
敏感すぎて、生きづらいなと思われる方は、是非、本書を手に鈍感力を磨いてください。
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