大変な時こそ笑顔で乗り切ろう！笑顔で美容効果も気持ちも前向きに！ ≪続きを読む≫
11月2日(金) 20:00 提供：美BEAUTE
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笑顔でいると幸せホルモン「セロトニン」が分泌されます。セロトニンが分泌されると、プラス思考になってストレスが緩和されるのだそう。……
さらに笑顔は自律神経を整えてくれます。この自律神経にはストレスが大きく関係していて、過度なストレスがかかると、交感神経が優位になりすぎて寝付けなかったりすることもあります。
笑顔によって副交感神経が優位になり、リラックスしたり、自律神経バランスが安定するのだそう。……
【笑顔の美容効果】微笑むだけでもOK！無理に笑わなくてもOK
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人体にはNK細胞と呼ばれる、細菌やウイルスなどの外敵から守る免疫細胞があるのですが、笑顔はこのNK細胞を活性化してくれるのだとか！……
しかし笑顔と言っても、なかなか思い切り笑うとなると難しいですよね。ですがこの笑顔による効果は、なにも大笑いなどしなくても得られるんです。たとえば歯を見せて笑わなくても、広角をあげて微笑むだけでもいいんです。
とは言っても、心と表情が違いすぎると効果はありませんし、あまりに辛すぎるときに無理やり笑うのはかえってストレスになります。ですから笑えるときには思いっきり笑いましょう！ ……
笑顔は、健康によし、美容によし。
そして、人にもよし。
いいことづくめじゃないですか。
無理に笑わなくても、微笑むだけでもいいなら、いつでも、誰にでもできますよね。
何かにつけて、微笑んじゃおう♪
日々、笑顔を大切に生きていきたいですね。
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