目標達成の秘訣

1/8 読売新聞夕刊
「新年の誓い　達成の秘訣」より

……　「目標に前向きになった上で、道のりの険しさを自覚することが重要」という結果もある。

米国の研究者が、減量プログラムに参加した25人の肥満女性（平均体重160kg）を対象に行った実験だ。

前向きに「目標は達成できる」と考えた人は、そうでない人より、平均で12kg多くやせた。

また、「ドーナツの我慢は難しい」などと減量の困難さを自覚する人は、簡単と楽観した人に比べ、減量幅が11kg多かった。　

なるほど！　

私は前向きは前向きだけど、現状把握と見通しが甘く、道のりの険しさの自覚が足りなかったな～。

具体的に内容が明確な計画を立てることも大事らしいですよ。

皆さん、そんれそれの目標達成に向けて、頑張りましょ～♪

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