米国のコロンビア大学とニューヨークにあるマドリード大学病院が合同で行った実験調査から明らかになった驚きの事実をご紹介します。
60歳～70歳の男女2,700人を対象に行った今回の実験の報告によると、一日の睡眠時間が平均9時間以上の人たちは、睡眠時間が平均6～8時間の人たちと比較して脳の衰えが著しく、モニター実験期間の3年間で見えた「脳の老い」の差がとても大きかったそう。
モニター実験では、実験協力者の睡眠リズムと時間、そして脳の状態が定期的に観察され、49％が「睡眠時間は標準（6～8時間）」、40％が「睡眠時間が長い（9時間以上）」、11％が「睡眠時間が短い（5時間以下）」という睡眠パターンも明らかになりました。
子供の頃から、寝るのはもったいない、という感覚の私は、9時間以上寝ることはありません。
だから、私には関係ない話ですが、寝るのが趣味という方には、面白くない結果でしょう。
でも、アインシュタインは10時間睡眠だったといいますから、ロングスリーパーの方は別に気にもとめられないかしら？
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