「半径90センチ」は、この距離に近づくと親しい人同士はより親密さが増し、そうでない場合は緊張やストレスの度合いが急に大きくなる距離で、「パーソナルスペース」と呼ばれます。……
苦手に感じるのは、本能的なものてす。
「仕事だから」と割り切ろうとしても意識的に抑えるのは難しく、頭でいくら考えても体が反応してしまうんです。
こうしたとき、「自分はまだまだだから、もっとがんばらなきゃ」「もっと人間の器を大きくしなければ」などと自分に言い聞かせ、苦手意識を克服しようとするのは、逆効果。
さらに大きなストレスをため込んでしまうことになります。
では、どのように対処すればいいでしょうか？
方法は簡単です。
苦手な人をあなたの想像の中で他の人に置き換えてみるんです。
例えば、苦手な上司や取引先の人を好きな俳優や女優、歌手、アスリートにすり替えてみてください。
あなたの中で考えて思い悩むのではなく、目の前の対象の印象と感覚のイメージを変化させることで、あなたの無意識と本能の働きに変化が生まれます。
これは、心理学で心象風景を使って記憶の構成要素を変える方法といわれるものの一つです。……
私自身は悩まないタイプですが、人間関係に悩んでいる人に是非伝えてあげたい、と思ったお話です。
そんなにすっきりとうまくいくかどうかはわかりませんが。
でも、頑張りすぎるとなおさらストレスがたまるから、無理しないでね、というメッセージは、声を大にして言いたいところ。
るんるん♪語録／3月5日
大好きな人が目の前にいるとしたら。そう思って過ごすと、毎日が輝きの日々に。
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