「習慣とは、ある行動や思考のパターンを自然に繰り返せる状態を言います。
目的達成に向けた行動は、最終的には、日々の当たり前のこととして、無意識に取り組めるようになるのが理想です」
「行動を習慣化するには、最初は絶対にクリアできるレベルまでハードルを落とすことが重要です」
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日経 WOMAN (ウーマン) 2013年 02月号 [雑誌]/著者不明
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なるほど。
歯磨き、洗顔は、習慣化の最たるものですよね。
ここまでいかなくても、習慣化したいな～と思うことがあります。
最初は、思いっきりハードルを下げて、少しづつ継続しようかしら。
何をって？
それは、ひ・み・つ。
１年後にお話するわ。
るんるん♪語録／1月31日
思い出は大事だけど、むやみに過去は振り返らない。見つめるのは、これからのこと。
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