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産業医の榛原（はいばら）藤夫氏曰く、「自律神経は、『緊張状態＝オン』のときに働く交感神経系と、『リラックス状態＝オフ』のときに働く副交感神経系から成り立っている。そして、オンとオフのバランスで人間は生きているんです。だから適度な緊張やストレスは、そもそも人間に必要なものなのです。ただ、その状態がずっと続くようにわれわれの体はつくられていない。大事なのはオンとオフのバランスです」
なるほど、「飲み会がなさすぎる職場」も、「飲み会が多すぎる職場」もよくないらしいわ。
でも、納得できるわね。
要は、バランスということ。
るんるん♪語録／10月1６日
ストレスとうまくつき合うことが大事。
ストレスをなくすのではなく、
負担を軽減して、いい塩梅に。
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