みなさま、こんにちは。
エイリです。
心を整える会、というオンラインで集まり、一緒にリラックスして深呼吸をする会をやっています。
今日はそのレポートです。（リクエストどんどんください！）
リアルタイムでLIVEでこそ体感できる、内面世界の体感があるようです。
まぶたを閉じた裏側に、
音によって違う色が見えたり、
亡くなったお父様が会いにきたり、
聴こえている音楽とは違う曲が流れてきたり、
寝つきが悪いのにぐっすり眠れたり、します。
最初に、
整える会でお伝えしたいこと
＝日常的に簡単にリラックスしていただけること
＝深呼吸（超シンプル）、であることをお話しします。
一貫して、”社会性を脱いで自分のリズムに戻ること”を、
一番簡単に効果的にできるのが、深呼吸だと伝えたいです。
お話しの後は、みんなでストレッチをします。
まずは頭のマッサージ、耳周りもほぐします。
思考過多、莫大な情報量を扱う脳みそを緩めます。
背中と横隔膜をほぐして開きます。
そして呼吸の時間。
無音で10~15分ほど。
この時間に私からみなさま個別へヒーリングビームを送ります。
ぽかぽか身体が指先、足先まであったかくなる方もいれば、
頭を撫でてもらった気がしたり、
前方から風が吹いてきてスッキリする方もいらっしゃいます。
（おもしろいですよね！私は深呼吸しているだけです！なんて！）
そして祝詞の歌タイム、これは10分〜15分ほど。
8/30と10/4のご感想を並べてみます。
・なかなか眠れないのに、気付いたら寝てた
・いつもならもっと雑念だらけなのに、スッキリしていた
・ハロゲンヒーターみたいなジンジンとあったかかった
・身体がぽかぽかしている
・亡きお父様に抱きしめられて泣いた
・お母さんのお腹の中、胎内はこんな感じなのかなと思った
・自分の体内から聞こえる呼吸や心音を共に感じた
・あたたかいお風呂の中みたいだった
・視界がもくもくとしたあと、真っ白に澄んだり、黄色になったりした
・短いイメージが、パッパッと見えては消えていった
・視界が白くなってカーテンのように揺れ出し、オーロラになった
・過去回ご参加の時に登場したかかりつけ医の龍と陰側の気を扱うアースラと実家の川の精霊など総出でもうそのままGOGOってノリノリクラブみたいだった笑
・みんな大好きー！🫶地球大好きー！🫶って全員に行って回りたい
・愛が爆発
・ものごととものごとの”間”が気になった
・その間を広げる、細胞の間に余白を持つ、そこに空気を入れていく（深呼吸）
・大地讃頌の前奏から流れてきた
・エイリさんの祝詞の２〜３曲目くらいに雨が降ってきた（目の裏側で）
・大地に雨が染み込んでいった、そして眠くなった
・エイリさんの歌声の響きが深い時、黄色い色がパッと視界に出てきた
お疲れの方はそのままお昼寝なさったり、夜またぐっすり眠れたりします。
逆に私の送るビームがはねかえされるくらい、
超ぎゅんぎゅんな愛のエネルギーが膨れ上がっているってこともあります。
それぞれの状態によるので、どれも尊い固有感覚だといつも感じます。
一度ぜひ、体験してみていただきたいです。
次は11月でしょうか。
リクエストお待ちしております！
noteのメッセージ機能か、myfavouritecolorsdotcom⭐️gmail.comへ。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！