こんにちは、エイリです。
今年、ずっと思い巡らせながら、やっと始められるタイミングが来たので、告知＆募集させていただきます。
テルミーは１対１の対話ですが、今回はグループワークです。
その名も、「認知の庭」。
私とご参加のみなさまで作る少人数制の憩いのガーデン。
月1回、3ヶ月継続する集まりです。
兼ねてより、2020年new me シリーズを作った頃から掲げていることがあります。
愛と自由がテーマ。
これから、自分らしく、新しい選択をして生きていく人を応援します。
過去からのループを断ち切って、
自分が喜ぶ楽しい行動を選択出来ますように。
育った環境やパートナーシップなど、近しい存在との関係性の中で身についた習性が誰しもあります。
愛や自由や選択が、過去に引っ張られてうまくいかないことがあります。
ずっと平然と生きてきた今の自分でさえ、本来の、天真爛漫なピュアな自分とかけ離れているかもしれません。
わかっていても、もやもやぐるぐるの思考から出られないこともあります。
何も悪くないのに、自分が悪い気がして縮こまっているかもしれません。
安心安全なわたくしエイリが作る場で、深い呼吸で落ち着いて、思考のクセにやさしく気づいてほどいていきませんか✨
概要をお読みいただき、ご興味がございましたら、ぜひお申し込みお待ちしております。お問い合わせも大歓迎です。
認知の庭ーThe Garden of Cognition
— ３ヶ月で、あなたの思考に安心と選択の自由を取り戻す時間 —
日常のなかで、
思考がぐるぐる止まらない。
気持ちがまとまらない。
前向きに進みたいのに、ネガティブなループに引き戻される。
そんな経験はありませんか？
「認知の庭」は、月に一度 集まり、思考のクセをほどき、メタ認知（高い視点からの気づき）を育てていく、少人数制のグループワークです。
Zoom または エイリの部屋（都内某所） に集まり、安心できる小さな空間でお互いの思考を分かちあいながら、自分の中の動きやクセに、やさしく気付いていく場です。
グループワークの内容
2時間のなかで、参加者それぞれ事前のワークに書き出したことをシェアし合います。
他者の思考に触れることで、自分では気づけなかった「思考のパターン」や「クセ」に気づき、メタ認知が自然と深まっていきます。
さらに、
・自分軸の話
・心を落ち着ける呼吸
・選択を自分で決められる感覚の育て方
・毎日の小さな整え方
・快適に生きるヒント
・ご要望があれば祝詞を読む、歌に合わせて深呼吸
…など、時間の限りたっぷりお伝えします。
「自分で選べる感覚」を、ほんの少しずつ取り戻していく。
3ヶ月続けることで、思考の扱い方が“習慣”として根づいていきます。
希望者はその後も継続可能です。
こんな方に向いています
人からさまざまな言葉をもらいすぎて、もう何が正しいのかわからない
一度心と頭を整理したい
ぐるぐる思考で疲れている
行動しようとするとネガティブ思考が邪魔する
とにかく思考が多く、片付け方がわからない
行動したいのに動けない
自分で選択できる感覚を育てたい
自分に優しく向き合うやり方を知りたい
日々整えて、快適にすごしたい！
料金／スケジュール
第1回6名まで。揃ったら12月予定を合わせてスタートします。
7名以上お申し込みがあれば、別グループで予定を合わせスタートします。
グループワーク（少人数制）
月1回 × 3ヶ月
2時間／回
15,000円（5,000円×3ヶ月）
分割支払い可能
会場：Zoom ＆ エイリの部屋（少人数制）
マンツーマンご希望の方
月1回 × 3ヶ月
60分／回
30,000円（10,000円×3ヶ月）
分割支払い可能
より深く自分に向き合いたい方
「認知の庭」でお会いしましょう。
ぐるぐるした思考は、悪いものではありません。
ただ “扱い方” を教わる機会が少なかっただけ。
3ヶ月後、安心と選択の自由が増えているはずです。
私たちの庭に、小さな光が差しこむ時間になりますように。
参加希望の方やお問い合わせは以下からご連絡ください。
