短め、8分。
今日も下腹しか動かない、呼吸の不思議さを感じながら（どこに空気入っていってるんだろう）、呼吸に集中した。
神殿に今まで正座だったけど、今日からあぐら？ヨガの🧘🏻このポーズで座っていた。
新しい所に行きたいよ、と思ってみたら、インドっぽいお姉様方がキラキラして見えるようなところ。
でもひたすら呼吸のみ。
ちょうど終わる頃に、うとうとし出した。
そんな瞑想。
ちょっと良くなった気がしたけど、まだ低空飛行。
今日ほとんど寝ていた。
重く受け止めてはないけど、無理くりポジに変換していた現実が、やっぱ違ったよね？て今のしかかって来ているような気もする。
明日何もなかったようになる気もする。
わからん！とにかく身体が動かない。
子どもが可愛いこと言って、かわいい〜てなるようなことは変わらないから、まだ病んではない。
何がストレスか、友人に連絡する時に具体的な言葉でアウトプットしたのは良かった。
身体がまだまだ癒されたいみたい。
もう眠くてたまらない。
明日仕事行けるかな笑。
今年何回生まれ変わるの？笑
おまんじゅう。