2022.8.9
少し眠い状態での瞑想、約20分。
前半の10分は、兎に角呼吸に集中した。
数分したら、初めて、膝の上に乗せた手のひらが軽くピリピリした。
昨日まで無かったので、その感覚を感じた。
その両の手のひらを胸に当てた。
しっかり染み込ませるような感じで。
優しい目、肩、手、手！指！
首と首を重ねて、目一杯のハグ。
セイントな人？だった。
その後はもう、眠くて眠くて、座ったままうとうとした、呼吸はしっかり深くしつつ。
瞑想を終えたら、眠気が覚めた。
今日は一日中眠かったな。
おやみみなさい。