毎年恒例の定期検診。
まぁ覚悟はしていたのだけど、
体重の昨年比、＋4kg..
やっぱり結婚してからというもの、
生活習慣がちと変わったのが要因よねぃ。
相方は思いのほか晩ご飯はきちんと作ってくれるし、
（無論それはとても感謝しているのだけど）
加えて家に常備のおやつは増えたし、
食後のアイスも日課になってしまったり…（苦笑）
ということで以後以下を気をつけます。
夜ご飯はほどほどに…
おやつはほどほどに…
アイスはほどほどに…
たまに最寄り駅1つ手前で降りてみたり…
いずれも極端なやり方は無理。
減った時に維持できるやり方でなきゃねぃ、、
あと、やっぱり食べる事の幸せは相応に感じたいし、
無理して色々ストレスがかかるのはねぃ、、イヤ。
例えば月水金はこれまで通りで火木はちと控えめに…とかね。
年間-1kgで御の字…位の意気込みで。
とかく大切なのは”心がけ”…なのですョ。
なんか消極的に聞こえるかもだけど、
まぁそうゆう臨み方が
「僕にはbetter♪」
…どっかで聞いた台詞だ（笑）
Happy Toy/Chara
あたしなんで抱きしめたいんだろう？(YouTube)
まぁ覚悟はしていたのだけど、
体重の昨年比、＋4kg..
やっぱり結婚してからというもの、
生活習慣がちと変わったのが要因よねぃ。
相方は思いのほか晩ご飯はきちんと作ってくれるし、
（無論それはとても感謝しているのだけど）
加えて家に常備のおやつは増えたし、
食後のアイスも日課になってしまったり…（苦笑）
ということで以後以下を気をつけます。
夜ご飯はほどほどに…
おやつはほどほどに…
アイスはほどほどに…
たまに最寄り駅1つ手前で降りてみたり…
いずれも極端なやり方は無理。
減った時に維持できるやり方でなきゃねぃ、、
あと、やっぱり食べる事の幸せは相応に感じたいし、
無理して色々ストレスがかかるのはねぃ、、イヤ。
例えば月水金はこれまで通りで火木はちと控えめに…とかね。
年間-1kgで御の字…位の意気込みで。
とかく大切なのは”心がけ”…なのですョ。
なんか消極的に聞こえるかもだけど、
まぁそうゆう臨み方が
「僕にはbetter♪」
…どっかで聞いた台詞だ（笑）
Happy Toy/Chara
あたしなんで抱きしめたいんだろう？(YouTube)
