【身長体重】
173cm、65kg（-3kg）
ダイエット…とまではいかないまでも、
春から始めた日々摂生が実を結びました♪
・摂取カロリーの意識（→eatsmart）
・夜8時以降食べない（デザート除く）
・歩く意識（ちとした階段、あえて無駄な電車乗り換え）
※リバウンドとかストレスとか考えると
無理しすぎないのが重要ですネ
【視力】
右：0.6（前回0.8）
左：0.8（前回0.5）
視力とか絶対その日によって違うような…。
メガネとかコンタクトレンズは避けたいなぁ。。
【脈拍】
相変わらず低め。
計ってくれるのが若いキレイな子だと
少し緊張します（笑）
【採血】
注射は平気だけど、
血が抜かれているとこは直視できません。。
【尿検査】
体質的なのか必ずいちゃもんが付く。
親族に糖尿病とか居るので注意が必要ですね。。
【心電図】
結果は後程。。
香川 芳子
新 毎日の食事のカロリーガイドブック―外食編
ファストフード・コンビニ編 市販食品編 家庭のおかず編
173cm、65kg（-3kg）
ダイエット…とまではいかないまでも、
春から始めた日々摂生が実を結びました♪
・摂取カロリーの意識（→eatsmart）
・夜8時以降食べない（デザート除く）
・歩く意識（ちとした階段、あえて無駄な電車乗り換え）
※リバウンドとかストレスとか考えると
無理しすぎないのが重要ですネ
【視力】
右：0.6（前回0.8）
左：0.8（前回0.5）
視力とか絶対その日によって違うような…。
メガネとかコンタクトレンズは避けたいなぁ。。
【脈拍】
相変わらず低め。
計ってくれるのが若いキレイな子だと
少し緊張します（笑）
【採血】
注射は平気だけど、
血が抜かれているとこは直視できません。。
【尿検査】
体質的なのか必ずいちゃもんが付く。
親族に糖尿病とか居るので注意が必要ですね。。
【心電図】
結果は後程。。
香川 芳子
新 毎日の食事のカロリーガイドブック―外食編
ファストフード・コンビニ編 市販食品編 家庭のおかず編
