保育園も今日まで

最近ずっと風邪をひいてる子供ですが

日曜から夜咳き込むと急に起きて嘔吐するんですよねぇ

最近流行のノロウィルスではなかったからいいけど・・・

今では吐くときに『ゲーする～』って教えてくれるから助かります

元気がもちろんあります

↓ＲＵＲＵに『よしよし赤ちゃん』って言ってます

ＲＵＲＵは警戒してます

仲良くしてると思ったら

今度はいたずら

子供のシーツをかぶせてます


流石に温厚なＲＵＲＵもマックンに切れる

今日も友達マックンとＲＵＲＵ

保育園も今日までかと思うと、出来る事は今日中に済ませないと

はぁ～パワー全開の子供の相手が大変です

１日でギブアップしそうＯｏ｡｡(￣￢￣*)

今日から大掃除だぁ

きのこの豆乳シチュー

今日やっとの事で年賀状作成にとりかかりました

毎年、元旦には着く様に仕上げていたのに、すっかりブログ中心になってしまい

例年より温かいせいか、のんびりしすぎました

夜遅くまでがんばります

昨日は頂き物のしいたけとブロッコリーがあったので

豆乳でシチューを作ってみました

普段はホワイトソースは味が飽きるので

シチューのルーは滅多に買わないんです

以前、豆腐と豆乳のホワイトソースで作るグラタンを作った時に

シチューにできるかな？って思って作ってみました

適当に作ったので、今度はちゃんと計ってレシピＵＰします！

市販のルーを使うと、カロリーも高いけど

自分で作るシチューは意外と簡単で

ヘルシーだし安上がりですね

味も普通のシチューと変わらないですよ

ご飯を食べて、買い物行きました

そこで私の大好きな激辛発見

早速ＧＥＴ

極辛カラムーチョ辛さ８倍

いかにも体に悪そうなたまに無償に食べたくなるんです

昨日と今日で一袋一人で食べました

下に残る辛さだけど、おいしいから止まらなくなりました

普通のカラムーチョの８倍です

ハバネロより少し辛いかも

みなさん信じられないでしょ

シチューと辛さとＲＵＲＵちゃんで温かくなりました

My sweet

きのこ鍋

きのこ鍋といっても普通のお鍋みたいなものですが

スープもそのまま飲める

むくみ太りの方の毒素排出レシピなんです

あなたは何太り？診断は→こちらから

きのこには代謝を促進するビタミンＢ群も豊富。これに血行促進のにらを加えれば効果ＭＡＸp(^-^)q

手の平がかくれるくらいのしいたけ頂いたので

↓早速、ルクルーゼで作ってみました

２人ぶんで丁度いいですね

きのこたっぷり買い置きのうずら入れてみました

ダイエットコーディーネーターの牧野さんレシピ

材料：きのこ類、にら、しゃぶしゃぶ用豚肉

調味料：だし汁２カップ、薄口しょうゆ大さじ２、酒大さじ２、塩少々、七味少々

残りのスープで夫の雑炊全部一人で食べました

火をつけて、ほんと直ぐに温まったので、火を消して、蓋したら卵がいい具合に仕上がってました。

むくみ太りの方のための

毒素だしミネラル＆繊維たっぷりトマトを濃縮した煮込みスープで

トマトフォンデュ鍋

↑は作ってません。

トマト好きにはたまらないのでは？

トマトソースを作る要領です

やっぱり冬はお鍋がいいですねぇﾟﾟﾟﾟﾟ-y(^｡^)｡o0○

あなたは何太り？

美的（最近のではないです）の私の保存版の中からです

↓に当てはまるものにチェック入れて、最も多かった番号があなたの太りやすいタイプです。もちろんチェックが入らない方もいると思いますが・・・自分にあった解消レシピが分かります

（１）

□手足が冷えて寝付けない事がある

□貧血やたちくらみを起こしやすい

□肩こり、腰痛などに悩んでる

□くまやくすみが気になる」

（２）

□油っこい物や甘い物をよく食べる

□おにぎりだけ、丼だけなど単品献立が多い

□冬になると毎年夏よりも体重が増えてる

□太るのが嫌で肉や魚は食べない

（３）

□日によってブーツがキツイと感じる

□塩辛いものをよく食べる

□便秘がちですっきりとしない日が多い

□生理前は機敏も体もどんよりしがち

（１）が多かった貴方は

冷え太り

↓

血行促進する食材

●カプサイシン・アリシン　●体を温めて血行を高め、糖質や脂肪の代謝をサポートする、唐辛子・にんにく・にら・ねぎなど匂いの強い野菜

（２）が多かったあなたは

脂肪太り

↓

代謝ＵＰする食材

●ビタミンＢ群・良質のたんぱく質●Ｂ群は脂肪や糖質の代謝を助ける。たんぱく質は体温をあげ代謝を促進する、脂肪の少ない肉、魚介類、大豆製品

（３）が多かったあなたは

むくみ太り

↓

毒素排出

●食物繊維●腸内環境を整えて便秘解消。余分な糖質などの吸収を抑え、排出するきのこ類、こんにゃく、海草、根菜類、野菜など

みなさんはどれが当てはまりましたか

冬太り＆むくみ解消にやっぱりお鍋がいいみたいですね

自分に当てはまる食材を積極的に取るようにするといいですよね

昨日早速、毒素排出レシピ

きのこ鍋作りました次のブログ見てね

冷え性について

冬は冷性に悩まされますよね

夏でも冷房の効きすぎで冷性に悩まされる方もいます。

色んな対策方がありますが

今日は身に着ける物での冷性対策

では質問です

何を身に着けると体が一番温まるでしょう

１・カーディガンを着る

２・ひざ掛け

３・腹巻

４・靴下２枚履き

みなさんの答えは何でしたか？

正解は

３番の腹巻です

実験の結果、腹巻が一番体全体を温かくしてくれるそうです

↓ゲルマニウム入り送料込み３０％ＯＦＦ

↓こんなにかわいい腹巻もあります

↑送料込み１０００円お買い得です

ポケットも付いてるのでカイロとかいれるともっと温かい

品薄です

腹巻ってうれてるんですねぇ～口コミいいですよ

月いちで腰痛に悩まされる方いますか？

そんな時に使ってみてください

かなり緩和されますよ

私も７年前くらいから、使ってます

※選ぶ時は締め付けない物（ストレッチの効いた物）を使ったほうがいいですよ

冷性や低血圧だと代謝が鈍り太る原因になります

２０代の頃、いくらスポーツをしても痩せ難かったのはこのせいですね

今は改善されて、太りにくい体になりました

冷え体策は食事・運動・入浴などでも改善されます。

腹巻は一部にしか過ぎませんが、お風呂以外は外す事はないので、とっても楽にできると思いますﾟﾟﾟﾟﾟ-y(^｡^)｡o0○

家族３人のイブ☆

イブはみなさんどのように過ごしましたか

家族３人で小さなクリスマスイブを過ごしました

食事メニューは

ロールキャベツ

チーズフォンデュ

生春巻き

フライドチキン

レタス巻き

家族３人、私と子供はそんなに要らないのでメニューは多すぎるんですが

クリスマスなので、子供のも実感できればと思って

先日購入したルクルーゼのチェリーレッド・ビュッフェキャセロール２２センチ

購入してから箱にはいったままでした

やっと、今日が初デビューになりました遅すぎ・・・・

最初のデビューはロールキャベツ

届いた時はちょっと小さいかなぁ～と思いましたが

小さいロールキャベツが２０個も入って、トマトも５００ｇは入ってので充分使えますね

家族３人には多すぎるんですが・・・又明日も食べます

家では初試みのチーズフォンデュ

お野菜がいっぱい食べれていいですねぇ冷蔵庫のお片付けできます

フライドチキンだけ買ってきました

私はロールキャベツと生春巻きとチーズフォンデュだけで充分です

レタス巻きのご飯は麦ご飯です↓夫用

使い切ろうと、のりを２枚にしたのが失敗

切り難いんですよねぇ～

デザートは勿論、ケーキですね

私が一番すきなケーキ屋さんなんだけど

今日は１時間かかる所に出かけていたので、ついでに買えたんです

ラッキーでしたやっぱりおいしかった

この二日間ちょっと食べ過ぎました

また年末年始が待ってます

せっかく体重が落ちだしたので、お正月まで胃を休めます

☆クリスマスケーキ弁当☆

訪問してくださった方、昨日は出かけておりまして更新ができませんでしたm(_ _ )m

クリスマスシリーズ第４弾キャラ弁

今日は第一弾からずっとイメージして決めていた総集編です

今回は時間・手間・お金が少しかかってます

前日の夜から下準備をして、朝早く起きて作りました

なんとか思い通りにできて、

子供とルンルンで保育園に行きました

着いて・・・・・

シーーーーーーン

もしかして・・・・お休み？？？

一人先生が居ました

『お母さん！今日は祝日ですよぉ』

すごいショックーーーせっかくぅ・・・・

お弁当の為だけに、前夜８時に食材買いに行ったのにーーー

気を取りなおして、帰り道パンを買って帰りました

食べにくそうだったけど、クリスマスっぽくてかわいかったので、子供に買いました

今回は私の中では力作です

では・まず・クリスマスケーキです↓

子供が起きてきて

『あ～ケーキだぁ～クリーム』
って言ってくれました。

グリーン系のが欲しくて、即席で家にあったグリーンのセロファンを切ってピックを作りました

クリスマスケーキ弁当の出来上がり

クリスマス最終編です

←ピックが変わってるでしょ

朝買ったパンに付いてたピックです

これに使うつもりで買った訳ではないんですが、捨てる時に思いついたのでこれに代えてみました

上手なキャラ弁さんはクラフトパンチを応用してます！

※料理用ではないので使用注意です

私のまだ★型のパンチしか登場してないんですが

クラフトパンチを使用するとかわいくアレンジできますよ

今回使用したピックですが、

今日のクリスマスケーキの飾りなど、お弁当に応用できると思います

オードブルなどで見つけたら、お弁当に使えるのでＧＥＴですね

◆◆◆ キャラ弁倶楽部さん の イベント企画 ◆◆◆
　　　「カレンダーにしたい ＆ 年賀状にしたいキャラ弁」
　　　締め切り／12月26日まで

みなさんの力作弁当見れますよ

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*merry X'mas☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

豆腐のチーズケーキ

余談ですが、この前のピーマンの豆腐肉詰めはおいしかったです

ヘルシーすぎるので、備付にポテトサラダにしました

今日は

豆腐のチーズケーキを作ってみました

クリームチーズ・生クリーム・バター不使用です

どんな味なのどうやって作るのって感じじゃないですか？

これはまさにダイエッター向きです

↑見た目はチーズケーキみたいでしょ

名前の通り、豆腐のチーズケーキなんです

ん～微妙でもこれを考えた人尊敬しましたね

チーズケーキの味は期待しないほうがいいです(^_^;)

これは豆腐の味がわかりますね

キッシュの様な茶碗蒸しをケーキにしてオーブンで焼いたような感じです

スウィーツでもいいし、お食事でもいい感じです

ここまでヘルシーになると私にはものたりない(｡＞0＜｡)

子供はあまり豆腐を食べないのでこんなスウィーツは助かりますね

子供に『おいしい』って聞いたら

マックン『おいしいよかったぁーー・・・は』って言ってました

おかわりしておいしそうに食べてました

子供の口には合うようです

たくさん食べてもらわなくっちゃ

今回のレシピは→

今日のお買い得食品♪

朝一でスーパーに行ってきました

お目当ては５８円の卵

卵はお料理の必需品ですこれは買うしかないでしょ

そして

私が毎朝飲用してるバナナ酢

話題のバナナ酢ダイエット！『バナナ酢』７２０ｍｌ

￥1,980

コヤマ薬局

↓特売で２９８円１０００ml入り

↑は黒砂糖は入ってないみたい・・・でも作るの面倒くさい人にはここはお安いですよぉ

なんでこんなに値段の違いがあるんだろう成分の違いでしょうけど・・・

黒酢を使った方が断然いいですよね

普段は自分で作るんですが、黒酢・バナナ・黒砂糖も安い時に買って作らないと

高くついてしまいます。今回は作るの考えたら安いのでＧＥＴ

次に見つけたのは

↓世界で一番辛い唐辛子ハバネロ５８円

この味はまだ食べた事なかったのでＧＥＴ

すごく激辛党の私です

↓こんな色してます。カカオ入りなんだって

味は赤の方より辛くないかな。

でも激辛党でない方は辛いかもおいしい辛さですよ

ちなみにうちの子も初めてカレーを食べた時１歳からカレーは辛口

こんな小さいうちから大丈夫なのかしらと思いつつ・・・・

食べれば分かると思ってあげたら、パクパク食べちゃって

おかげで、子供用に甘口は必要ないんです

夫には嫌がられますが・・・・

最後にこんな物発見

↓チェリオ期間限定ミントチョコ

夫が好きなんです。半額だったのでついでにＧＥＴ

荒川静香さんと一緒で、私もチョコミントは苦手なんです

なんで、アイスなのに薬っぽくて、スースーしておいしくないわけ

ミントはガムだけにしてください

みなさんはチョコミント好きですか

期間限定なら日本の心・抹茶にしてほしかった。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

私の分身

みなさんは今までに

自分と同じ生年月日・血液型・同姓に出会った事ありますか？

今日は久しぶりに私の分身の様なお友達とランチしました

友達の友達なんですが、今では親友なんです

私と同じ生年月日で血液型も同じなんです

知り合ったきっかけは

以前動物占いに凝ってました

全く占いに興味にない友達に私にアドバイスをしてから、友達も興味を持ち周りを調べ初めて

私と同じキャラがいるって事に気付いたんです

友達は私と似てるって言ってました

当然ですね！

会って以来、どこへいっても連絡を取り合う中になり

仲介の友達以上に中の良い友達になったんです

一緒に居ると、行動や気持ちがすごくよく分かります

ほんとに自分と同じ性格してるんですよぉ～

ずっと昔から知ってる様な友達

『双子の姉妹だね』っていってるんですよ

違いは育った環境と仕事の環境だけ

ここに違いはあるようです

ずっと付き合っていきたい私の姉妹ですﾟﾟﾟﾟﾟ-y(^｡^)｡o0○