2月11日10キロジョグ

キロ5分。
あまり走る気持ちがのってこなかったんだけど2日休んでしまったので10キロジョグ。
キロ5分を少し超えるペースで走りラスト1キロだけスピード上げてキロ4分20切る位で終了。
ここ最近出なかった足首の張りが出てきてリズムが悪かった。走る前に足首温めてなかったのとウォーミングアップが足りなかったからかな。