1月20日8キロジョグ

キロ5分8秒。

今日は体が軽かったのでいつもよりもペースが速かった。しかし3キロ位から右足すねが張ってきて走れなくは無いけど足が重く着地がドタンバタンな感じで楽しくは走れなかった。

最初はもっとペースを落として3キロ過ぎくらいまでは体をしっかり温めてからスピード上げるようにしてみる。