こんにちは、やさぐれすね子です。
ご訪問ありがとうございます。
毎日ホノルルマラソン情報発信中☆
今日から、
ライブラン ホノマラ
スペシャルセッション
ホノルル気分で走ろう！2024
はじまりましたね
2024年度初日の今日は
90分 LSDセッション
ホノルルマラソンの父とも言える
故ジャック・スキャッフ医師は
LONG SLOW DISTANCE
（長距離をゆっくり時間をかけて
走ること）を9ヶ月間続ければ、
フルマラソンを走ることができ、
心臓病の予防にも効果的である。
として、心臓病障害者を中心に
カピオラニ公園でランニング指導を
行っていました。
Long Slow Distance（LSD）
はまさに、ホノルルマラソン
の基本です
カピオラニ公園のゴールを
目指して、ライブランを
聴きながら練習しましょう
ホノルルマラソン2024まで
あと、216日
ホノルルマラソンを想いながら
今日もAlohaな1日を
◆過去の参考ブログ◆
（2024年2月24日のブログ）
