ダイエット３４日目（４月２８日）
朝時１１時起床・・体重測定
昼食１２時
パン屋さん
・クロワッサンサンドイッチ
・ブルーベリーヨーグルト
夕食１８時
自炊
・そば
・刺身
・餃子
・サバ缶と青ネギのあえもの
・茄子のおひたし
・じゃこおろし
写真は餃子うつってない。
二人前です。
間食
・クッキー３個
・トリュフチョコ２個
飲み物
・インスタントコーヒー１杯
・白湯（常時）
ストレッチ
・アンジェリカ流
レッグスイング各２０回
・片足上げタオルストレッチ
排便あり
就寝３時３０分
夜の体重測定
今日の生理痛はひどかった。。
歳をとると年々、生理痛がひどくなる
明日はスポーツ観戦なので丸一日外食・・
おにぎりつくっていこうかな。