2020.09.16 フィットネス記録

2020.09.16 フィットネス記録

・ストレッチ　10分

・トレッドミル　45分

・リカンベントバイク　5分

・サーキットトレーニング　2周　20分

・マシントレーニング各種

・チェストプレス　10×3

・バックエクステンション　10×3

・Ｖクランチ　10×3

・レッグプレス　10×3

・レッグカール　10×3