2020.09.23 フィットネス記録

2020.09.23 フィットネス記録

・ストレッチ　10分

・トレッドミル　45分

・マシントレーニング各種

・チェストプレス　10×2×2

・ペックフライ　10×2×2

・リアデルト　10×2×2

・プルダウン　10×2×2

・バックエクステンション　10×2×2

・Ｖクランチ　10×2×2

・レッグプレス　10×2×2

・レッグカール　10×2×2