大分県在住
５歳の娘と３歳の息子
年子育児中のワーママ
福田ゆみです
子育て中のママの気持ちに寄り添い
自分でも新しいことをしたい！
そんなママの応援をしています
気持ちが前向きになり
新しいことをしたい！
そんなマインドをお届け中
自己紹介です。良かった読んでください。
私の一日のルーティーン
朝起きて携帯などチェックし
お化粧などしながら
録画していたドラマを見る
そしたら５時にになり
台所へ
６時２０分に子供達を起こすまで
朝ごはんの準備から
晩ごはんの準備まで
保育園児の年子の子供達
遊ぶ意外、自分で率先してしてくれる
そんなありがたいことは
滅多になく
ほぼ、親がする
帰ってからも
晩ごはん食べてお風呂
２１時には寝室へ
簡単に寝てくれないので
子供達と一緒に寝る
ざっくりと書いて
こう言葉にすると
／
自分の時間がない
＼
自分でも本当にそう思います
「私には時間がないんだ」
そう思って諦めますか
いつか時間が出来たらしよう
子供が大きくなったらしよう
そう思っている人いませんか？
そう考えている人に
大きな時間は
やってきてくれません
今、時間が欲しいなら
今作りましょう
１度に１時間取れたらいいけど
不可能なので
狙うは隙間時間です
理想は３０分を１日３回
これを目標に
まずは５分から１０分作る
そこから始めましょう
人って
時間がないように思っていても
意外と省ける時間はあるものです
まずは理想のお話し
スケジュール帳の時間軸にでも
今、している事を書いて
視覚化します
１日より１週間書いたらより詳しく
何にどれだけ
時間を使っているのかわかります
最初は大変です
でも今、ここで変わらないと
ずっとこの先も時間がない
そんな口癖の毎日を送る人生です
最初は踏ん張り時です
ぜひ１週間出来るだけ細かく
自分が何に
時間を使っているのか
書いてみてください
今より５分だけ早く起きてもいい
ご飯の準備を前日に少しして
次の日の朝５分短縮し
自分時間にあてる
私は特に
録画したものを朝に見るんですが
それを止めるだけでも
やりたいことに集中して出来ます
これも立派な時間の使い方です
食器を洗うのを食洗機にお願いする
台所で動画を見る
洗濯物畳みながら動画を見る
夕食を最初から作らないで
温めるだけ炒めるだけを活用する
隙間時間を１０分取れないとダメ
そんなことないです
５分でも
５分の積み重ねでも大丈夫
将来のやりたい事に向かって
出来るだけ細かくタスクを
書き出していきましょう
５分で出来るタスク
こういうのがいっぱいあると
隙間時間をみつけた時に
どんどん消していけます
もちろん５分では
足りないこともあります
その時は時間が出来た時にする
「沢山時間が欲しい時」
頑張らずに誰かに頼んだりして
時間を作りましょう
まずは隙間時間を作る
１日５分、１０分
目指していきましょう
☆いつも褒められるのはパパ！そう思うひとへ
☆背伸びしない自分でいこう、そうすると楽になれる
☆苦手な人は目標をゆるくして夢は大きくいきましょう
☆家族へ愛情を注ぐ前に考えるべきこと
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福田 ゆみ