出産予定日まで56日(^^)

今日から妊娠9カ月。お産に向けての体力づくりを心がけましょう

今日のママへ

出産予定日まであと2カ月になりました。

お産は初産の人で平均11～17時間、2人目以降の人は平均5～7時間かかるといわれています。お産に向けて、体力をつけていきましょう。体調がよければ、ウォーキングなどの適度な運動を続けましょう。股関節や骨盤の筋肉を柔軟にするため、あぐらをかいたり、床のふき掃除などをすることもおすすめです。

今日も1日、適度な有酸素運動で気分転換をはかってくださいね。

今日の赤ちゃん

• 赤ちゃんがおなかに来て211日目
• 皮下脂肪が増え、体つきがふっくらとして、外見的には新生児とほぼ同じようになってきました。
• この最後の仕上げの段階で、赤ちゃんは多くの皮下脂肪を身につけて誕生に備えます。