出産予定日まで59日(^^)

心地よい眠りのためのリラックス法を考えましょう

今日のママへ

なかなか寝つけない、夜中に何度も目が覚めてしまうなど、おなかが大きくなると寝苦しくなりますね。

昼間、家の中でだらだら過ごすと、夜、目がさえてしまうので、友だちと会ったり、ウォーキングを日課にするなど、生活にメリハリをつけましょう。片ひざを曲げてクッションを挟み、横向きに寝る「シムスの体位」もおすすめです。

今夜は快眠できますように。

今日の赤ちゃん

• 赤ちゃんがおなかに来て208日目
• この段階で出産になった場合、呼吸の補助が必要ですが、自発呼吸するほど肺の機能が発達してきています。