出産予定日まで120日(^^)

事制限をしすぎないように注意しましょう

今日の赤ちゃん

• 赤ちゃんがおなかに来て147日目
• 汗腺が手のひらと足の裏にできてきました。
• 足の裏はヒトの体の中でも最も汗腺の数が多い場所。40mmほどの長さの足裏に最も多い数の汗腺ができてるなんて、驚きですね。

今日のママへ

体重を増やさないようにと、食事を抜いたり、低カロリーの食品ばかりとったりしていませんか？　

妊娠中の体重コントロールは、栄養をしっかりとりながら、エネルギーを控えることが基本です。糖質や油脂のとりすぎに注意し、不足しがちな鉄分やカルシウムなどはしっかりとるようにしましょう。

自分の適正体重を知り、バランスのよい食生活を心がけてくださいね