出産まで136日(^^)

足がつりやすくなったら、足の親指をストレッチしましょう

今日の赤ちゃん

• 赤ちゃんがおなかに来て131日目
• このころから鼻の中にある嗅毛（きゅうもう）が作られ始めます。
• 嗅毛は、鼻の中の最上部にあってにおいを感じるセンサーのある場所です。

今日のママへ

おなかが大きくなると、重心のずれやおなかの重みで、ふくらはぎの筋肉が疲労し、足がつりやすくなります。

とても痛いのであわててしまいますが、つってしまった足の親指を持ち、おなか側に引っ張ると痛みが緩和します。

おふろで体全体を温めてから寝ると、足のつりの予防になりますよ