出産予定日まで169日(^^)

妊娠中の体重増加の目安は７～12ｋｇです

今日の赤ちゃん

• 赤ちゃんがおなかに来て98日目
• 頭からおしりまでの長さは約120mm。足裏の長さは約20mmです。
• 体重は約110ｇ。レモン1個くらいの重さになりました。

今日のママへ

体重コントロールは順調ですか？　

妊娠中の体重増加は７～12ｋｇが目安です。やせ気味の人は皮下脂肪をつけることが必要なので9～12ｋｇの増加が必要です。体重コントロールの第一歩はこまめに体重計に乗ること。１週間の体重増加の目安は200～300ｇ。1カ月では1～1．5ｋｇぐらいまでです。

今日も1日バランスのいい食生活を心がけてください。