こんにちは。
ミュージックメソッドボーカル講師の大塚ゆみです。
夏の終わりはなんだか寂しい気持ちになりますね。
そして体の疲れも微妙に感じます。
台風が来たり気温差が激しかったりで
案外、夏の終わりは体に負担がかかります。
休日はしっかり寝て、バランスの良い食事を摂りたいものです。
そして！！
体をゆっくりストレッチし、深呼吸で自律神経を整える！
これもオススメです。
なかなか疲れが取れない、気分が優れないなど、
自律神経の乱れが原因な事が多いです。
ぜひ、ご自身の体に耳を傾けてケアしてあげてくださいね！
【深呼吸できるストレッチ＆美声】
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南行徳市民センター ３階での開催日時
９月４日（火）
午前の部 １０時４５分〜１１時４５分
午後の部 １２時４５分〜１３時４５分
参加費 ¥1,000（税込）
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ミュージックメソッド ３F スタジオAでの開催日時
９月1６日（日）
１５時００分〜１６時００分
参加費 ¥1,400（税込）
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服装：動きやすい格好（パンツスタイル）でお越しください。
持ち物：ペットボトルか水筒で水もしくはお茶でお願いいたします。