音楽教室ミュージックメソッドでは
隔週の日曜日の１５時３０分から
《深く呼吸できるストレッチ＆美声》
というレッスンを開催してます！
こちらは入会金なしで、単発でご参加いただける
レッスンになってます。
それでは《深く呼吸できるストレッチ＆美声》では
どんなことをしているのご紹介します
深い呼吸をするためのストレッチ
様々なポーズをしながら鼻から息を吸って、口から吐き切ります。
呼吸を意識しながら行うので、ストレッチよりも負荷がかかり、
体も温まってきます。
喉に負担のかからない発声
普段、話している時とは違う発声法で、
喉に負担をかけずにより美しい声が出せるようになります。
今よりも高い声が出せるようになるかも(^ ^)？
なお、声帯の周りの筋肉を鍛えることで、
誤嚥性肺炎の予防にもなります！
呼吸や発声を助ける筋肉の筋力アップ
強く息を吐き出す時に呼吸筋（横隔膜など）が重要になってきます。
深く息を吸おうと思っても、なかなか息が吸えないのは、
息を吐く力が弱くなってきているせいかもしれません。
そして、姿勢が悪いと肺が圧迫されてうまく空気が肺に入っていかない
ということもあります。
インナーマッスルや下半身の筋肉を鍛えて
美姿勢、声のボリュームアップ、健康寿命を長くして生きましょう！
なんだか体が重い、ダルいなという方にもおすすめです
是非一緒に体を整えましょう
皆様のご参加お待ちしております
======《３月のスケジュール》======
３月４日（日） ３月１８日（日）
時間：15：30〜16：30
場所：南行徳ミュージックメソッド ３F スタジオA
参加費 ¥1,400（税込）/ 1回
服装：動きやすい格好（パンツスタイル）でお越しください。
持ち物：ペットボトルか水筒で水もしくはお茶でお願いいたします。
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〜前日までにご予約お願いします！〜
ご予約はミュージックメソッド3階、お電話、メールにて承っております。
（当日も定員に空きがある場合がありますので、
お気軽にお問い合わせ下さい。）
お問い合わせ
電話047-359-5536
メールアドレス: info@method8.co.jp
=========【アクセス】========
東京メトロ東西線 南行徳駅南口を出てセブンイレブン方向に進み
市民センター前を左折し進行方向右側 芦田薬局（処方せん）の
芦田ビル2〜3Fです。駅からは徒歩約3分です。
※近隣にコインパーキング有り
〒272-0138
千葉県市川市南行徳1-22-3 芦田ビル2