ミュージックメソッド、ボーカル講師の大塚ゆみです。
昨夜、テレビで「正しい呼吸法」について放送されていて、
私が行なっている「体幹ボイストレーニング」と重なる部分があったので、
少しご説明&ご案内させてください！
私が日頃、ボーカル講師をしていて感じるのが、
上手に呼吸できていない方が多いなということです。
日常生活で当たり前のようにしている呼吸ですが、
深く吸いたくても肺に空気がたくさん入っていかない状態なのです。
ではなぜでしょう？
様々な原因が考えられますが、
「横隔膜」と「肩甲骨」の動きが悪くなっていることが考えられます。
肺はそれ自体に筋肉はなく、周りの「横隔膜」を中心とした呼吸筋と呼ばれる
筋肉によって空気の出し入れをしています。
ですので、「横隔膜」の動きが悪いと肺がうまく伸縮することができないのです。
それに加えて、「肩甲骨」が常に外側に開いている状態の場合、
肩が前の方に巻き込むようなかたちになり、胸を圧迫して呼吸がしづらくなります。
「体幹ボイストレーニング」では
息を深く吸う・吐くための「横隔膜」と「肩甲骨」を中心としたストレッチ
喉に負担をかけない発声法
声を支えるための体幹トレーニングを行なっていきます。
１時間のレッスンですが、
深く呼吸をしたり、声を出すことで心身ともにとてもリフレッシュします。
また、体幹トレーニングやストレッチをすることで
姿勢が良くなったというお声も頂いてます。
声に自信がない方も、もっと高い声や大きな声を出せるようになりたい方も、
健康に美しくいたい方も、ぜひ一度体験してみてください！
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６月は４日（日）と１８日（日）に開催してます。
◎時間 15：30〜16：30
◎場所 南行徳ミュージックメソッド ３F スタジオA
◎月謝 ￥2,500（税込）2回/月
※初参加の方 ¥1,350（税込）
スポット（単発）￥1,400（税込）
◎服装 動きやすい格好（パンツスタイル）でお越しください。
◎持ち物 ペットボトルか水筒で水もしくはお茶でお願いします。
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〜前日までにご予約お願いします！〜
ご予約はミュージックメソッド3階、お電話、メールにて承っております。
（当日も定員に空きがある場合がありますので、お気軽にお問い合わせ下さい。）
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