実は私、ずいぶん前から
｢毎週月曜日の体調が悪い｣
と感じていました。
月曜日の朝礼のとき、立位保持するのが
どうも苦痛で、自然と”休め”の姿勢に
なってしまっています。
営業スマイルも月曜日は
ちょっと空振り。
少しのことでイラッとすることも（苦笑）
体が重たい、というか、だるい、というか、
昔、学生のときによく使っていた言葉で
言うと、体が｢ずや～～ん｣としています。
さらに言うと、今日はじんわりと体中から
汗ばむような感じがします。
（なんでだろうなあ）って、前から思っていて、
（きっと２日間何もしないとき、体がなまって
いるからだろう…）などと考えていたんですが、
今日、（もしかしたら…）と思い当たる節が
ありまして。
たぶん、アルコールかと。
私は、お酒が好きです。
以前は毎晩飲んでいました。
メインのチューハイと発泡酒も
箱買いしていました。
しかし、それでは家計と肝臓に
優しくないので、週４日飲む、
ということに決めました。
その日、飲む分だけ買う。
仕事帰りの私の日課になりました。
飲む日も決まっています。
週の真ん中、水曜日と
金／土／日です。
こんな週間スケジュールにしたために、
毎週金曜日が楽しみで、楽しみで（笑）
月曜日の体調が悪い理由は、
｢アルコールに水分を持って行かれる｣
からではないか、と思いました。
アルコールを摂取すると、
おしっこの量が通常よりも増えます。
これは腎臓での水分再吸収を促す
ホルモンがアルコールによって抑制
されるからだそうですよ。
同じように必要な電解質（ナトリウムなど）
も失われ、体液のバランスが崩れます。
そうなると、体調が悪く感じる。
体液は太古の海と同じ成分で
できています。だから、バランスが
おかしくなると、生命の危険＝
体調不良になるわけです。
飲酒日も週末に集中してるから
バランスが悪いですよね^^
こうなったら、バランスよく毎日飲もうか（笑）
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