昨日の続きです。
室伏選手がみごと復活した背景には
「赤ちゃんトレーニング」があると言われています。
私もきちんと把握はしていないので、
間違った情報もあると思いますので、
鵜呑みにしないように（苦笑）
「赤ちゃんトレーニング」とは体幹トレーニングのこと。
ハンマーを投げるための筋肉はすでについている
室伏選手が、能力をさらに高めるために注目したのが
体幹の筋肉だということです。
体幹の筋肉とは、背骨の周囲にある腹筋、背筋など。
生まれて数ヶ月たった赤ちゃんが行う
「寝返り運動」。あれは、体幹の動きを
効率的に行う結果だそうです。
生まれて間もない赤ちゃんに腹筋、背筋が
しっかりしているはず、無いですもんね。
あの寝返りの動きをトレーニングとして
取り入れたようです。
詳しく知らないので、もう少し勉強してみたいと思います^^;
「室伏選手が体幹トレーニングを取り入れた」という話を聞いて、
真っ先に思い出したのが、サッカー日本代表の長友佑都選手。
年代別の強化選手にも選ばれることがなかった
長友選手が世界を相手にあれだけ戦えるようになったのは、
体幹トレーニングのおかげだった、と聞いたことがあります。
スポーツ界では、これからは「体幹」という言葉が
注目を集めるのではないか、という予感がしました。
はてさて、このブログはトレーニングブログではないので、
介護に当てはめてみると、（もしかして体幹に注目したら…）
と思いまして、室伏選手を取り上げたのですが、
昔にこんな器具を紹介したことがありました。
座位もとれないぐらい寝たきりの人に座ってもらう
「背面開放端座位 すわろうくん」 です。
「すわろうくん」は、背もたれの部分が
背骨にあたらない構造になっており、
頭の重さが背骨に全部かかってくるために
背骨で支えることになります。
そうなると、背骨を支える筋肉が強くなってくる、
という理屈（だったと思います^^;）。
ベッドのギャッジアップでは離床にならない、と
言う人もありますが、あれは背中をもろに
ベッド面に預けた形ですからね。
スポーツも介護も体幹に注目！、ですね^^v
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問題のレポート、
『誰も語らなかったケアマネジメントの”根っこ”補強版』