じゃあ、さっきの続きを書きましょう。
番組で紹介された
簡単なダイエットの方法です。
お腹がすいたときに、ちょっとしたものをつまむ、
ということがありますよね。
おやつとか。どうしても止められない、と。
それを止める方法です。
「その場ダッシュ２０回（約１０秒）」ですって。
思いっきり、その場でダッシュするんです、
足踏みの速いの、です。
その理屈とは、
運動をしてアドレナリンを出す
→肝臓に貯まっている糖が血中を流れる
→糖が脳に届けられて空腹感を感じなくなる
そういうことだそうですよ。よかったら、お試しください。
♪や～がてえ～、おとぉ～こはあ～、
静かにィ～い、ねむるのお～でしょお～。
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