トラウマを解消&卒業するには
まずは
自分に起きている症状について
トラウマ反応かも知れないと
疑ってみることです
トラウマ反応は
当時の自分の限界値を超えた恐怖体験
から生じます
その時の身体の反応が
残っているのです
私にも数々のトラウマ体験がありました
その中の１つをご紹介しますね
子供たちが小学生の頃
父兄の授業参観で学校へ行っていた
頃のこと
教室に入ると私は決まって
頭痛や疲労、吐き気
肩が固まっている状態になっていました
帰宅すると寝込むほどの症状
だったのですが
熱もなくその日の夜には
普通になります
その為
体力がかなり落ちている
私はストレスに弱いな～と
思い込んでいました
皆さんは
こういった経験はありませんか？
私のように対象が「学校」
ではないのかも知れませんが
こういった日常的な場面でも
トラウマはあります
小学生の頃の私は
人と打ち解ける事が苦手で
いつも1人でした
その上同級生や下級生に
物を取られたり、ノートに落書きや
服を汚されたりする事もよくありました
当時の私にとっての学校は
緊張感が続く苦痛の場だったのでしょう
親に助けを求めることも出来ず
何ともないフリをしていたんですね
（その事はははっきりと記憶をしていません）
しかし、
約20年が経ち保護者の立場で再び
「学校」へ足を踏み入れることによって
身体が反応していたのだと思います
8日間のNLPのセミナーで
「トラウマケア法」を学んだ日のこと
共に学ぶ仲間と
「トラウマケア法」を互いに
実践し合う事になりました
練習の為に、
漠然と学校の嫌な記憶をテーマに
あげてみました
僅か15分位の間ですが
水に落としたインクの色が
やがて水の中で混ざって薄くなるように
私に起きた怖い体験の記憶が
フワーと軽減されていきました
今の私の学校の思い出は
「笑顔あふれる場」
に変換されています
いつの間にか
市役所や銀行などの多数の人々が
集まる場において、楽に過ごせる
ようになっていました
NLPのトラウマケア法が
今の私にどれ程の
リラックス効果と安心を
感じさせているか想像して
頂けるでしょうか？