人間関係にトラブルが
起こるとね
頭の中がその事で
いっぱいになりませんか？
何日も続くと
不眠や
食生活が乱れることもありますね
負の感情は、意識とは反対に
向かっていて
考えたくない！と何度も
頭で思って抵抗しても
気分はネガティブへ真っしぐらに進み、
段々と形がいびつになってゆく
本当、嫌ですね
ではいっその事
嫌だと思うのを辞めたらどうかな
こんな事思っちゃダメ！とか
そんなの私らしくない！とか
抵抗をしているから
苦しいのかも…？
テレビもSNSも
読書も電話も
何もかも一旦停止して
今の状況についての
考えはずっと背後において
〇〇の出来事が
私に起こって
今、私は苦しいんだなあ。と
ただ感じて味わって
いつもより
早く布団に入る
それで
いいんじゃないかな。と思います
