毎日違う朝を迎えているはず
なんだけど
同じ毎日の繰り返しだと
うんざりしている方へ
その原因は「脳みそ」さんの
特性にありました
思考についての
有名な研究があるんです
それによると
私達の思考は
95%も前の日と同じ内容
その中の
80％はネガティブなんだそうです
心当たりは
ありませんか？
忘れたいのに
頭や耳にこびり付いて
リピート…
（私にもあります…眠れませんよね）
同じ曲を
自動再生しているようなものなんです
それは、「脳みそ」さんが
私達を危険から守ってくれる大事な機能なのですが
そのままにしておいたら
毎日の8割はネガティブのまま
それが
１年、2年、3年経つことを
想像するだけでも
恐ろしいですね～
日々を楽しく過ごすには
ネガティブ8割に
抵抗することが大事なんです
しかも
現代は
人との関りが希薄になっている時代で
１人よがりの考え方に陥りやすく
視野が狭くなりやすい時代
考え方が偏りやすくなることにも
問題があると思います
考え方の習慣をアップデート
ずっと同じ曲を聴き続けた後
違う曲を聴いたら
とっても新鮮な気分になりませんか？
新しい考え方を
アップデートするには
「本を読む」＆
「これまでとは違う場所に行く」
これが大切なんですよ
書店や、図書館へ行って
本を読んでみる
今の自分にピンとくる
講座を探してみる
１回だけ体験レッスンに参加してみる
カウンセリングで自分を客観的に
見れるサポートを受けてみる
などなど
自分をアップデートするための
何かを探してみませんか？
検索してみるだけでも大丈夫
ほんの少しの行動が
とっても大切だと思っている
この頃です
応援しています
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何でもお聞きくださいね