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こんにちは
小林 まきです
皆さんは自分の
感情と上手にコミュニケーションを
とっていますか？
「感情とコミュニケーション？？？」
「それも自分と？？？」
（ピンとこない方も多いかも知れませんね）
ピンとこなくて当たり前なんですよ
私達は親からも学校の先生からも
感情については教えてもらっていないからなんです
本来、人が感じる感情は４つだけ
喜び
悲しみ
恐怖
怒り
この４つだけなんですね。
とってもシンプルだと思いませんか？
このシンプルな気持ちを感じる事を
私達は、子供の頃から制限されてきたんです
うわ～い！！と飛び跳ねて喜んでもいいのに
とっても悲しくて思いっきり泣いてもいいのに
ブルブル震えるほど怖い目にあっているのに
許せない！思いがこみ上げているのに
平気でいる・平然とふるまう事を
教育されてきました
それは
自分の感情とお話をしてこなかった
自分の気持ちを無視してきた
自分の感情に嘘をついている
ということです
それが
「感情麻痺」
なんですね
感情が麻痺しているので
どうしたいのか分からない
どう思うか考えられない
相手の事も分からない
という事が普通に起こります
これでは人とコミュニケーションは取れませんよね
人とコミュニケーションを取るには
まずは自分とコミュニケーションを
これは
コミュニケーション心理学で
徐々に改善していけますよ
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