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突然ですが、
あなたが山道を歩いていて
熊に会ったとします
あなたがとれる行動には
なにがあると思いますか？
1つは逃げる
素早く走り逃げる事が出来れば
あなたは安全です
2つ目は戦う
何らかの理由で
逃げ切れなかった場合
次の選択は戦う事です
このような
戦闘態勢に直面した時
身体はどんな反応をしているでしょう
- アドレナリンが一斉に分泌
- 瞳孔が開きものを集中してよく見えるようにさせ
- 心拍、呼吸が早くなります
- 筋肉に一斉に血液が集中し
- エネルギーが一気に体中に流します
この反応は意識操作はできません。
あなたの意思で止めることも出来ません
しかも、考えるよりもずっと
早いスピードで反応します
物凄く膨大なエネルギーなのです
興味深いことに
そのエネルギーを
逃げる／戦う事に使い果たせば
トラウマにはなりません
トラウマは
逃げる／戦うためのエネルギーが
身体の中にたまった状態なのです
冒頭では熊を例に出していますが
日常生活で逃げたり戦ったり
出来ない状態はどんな状態だと思いますか？
- 自然災害
- 戦争
- 交通事故
- 親子関係母→子
- 上司から部下へ
- 男性から女性へ
- 集団いじめ
などがあげられると思います
雷音、爆裂音、メディアから流れるあらゆる暴力等、刺激的な映像もあげられます
恐怖を感じているのに
対応が出来なかった場面に
遭遇してしまった時に
トラウマとなって身体に残るようです
次は第3の反応凍り付き
についてお話ししますね