家族でスマイル！エスコーター ～心の美容室ネロリ～
こんんちは
小林 まき です
先週末高知県にて
セーフ＆パウンダリー講座に
参加しました
１日８時間の体力のいる講座ですが
初日の２日間（全６日間）は
自分と他者の案全領域について
体感ワークを取り入れながら
深い学びをしました
そこでの気づきの１つを
書かせていただきますね
現代はストレスフルの時代
「自分の事を大切にして」
「自分を満たしていきましょう」
「もっと自分を労わっていいのです」
という言葉を良く聞きますし
書店でもそういったテーマの書籍を
よく見かけます
自分の事を満たす 労わるって
具体的にはどういうことなのか
私は疑問に思っていました
自分だけの為に
〇好きなものを食べる
〇好きなものを買う
〇旅行に行く
それもアリかも知れません
他の人目線で選んだものよりも
自分目線で選んだものの方が
満足度は高いですよね。
おそらく一時的には
ストレス解消になると思います
だけど、いつの間にか
またストレスが蓄積している
方も多いのではないでしょうか？
私の考えですが、
本当に自分を大切にすることは
自分と他者の
境界線を守る事だと
思うんです
本当はそう思ってないのに
「あ、、うん。」
みたいに
同意をしていたり
ママ友と立ち話をして
帰りたいのに
切り出せない
断れない誘い
分からないのに
分かったふり
こういった経験はありませんか？
私はありました
人間関係に悩む人は
自分の意思と反対の事を、
日常的にしていることが
とても多いです
それは
自分を大切にしている事ではなく
自分に嘘をついていること
自分の意思を尊重せず
人に合わせてしまう
〇○さんが誘ってくれたから
皆が帰ると言わなかったから
1人だけ行かないのも
せっかく来てくれたから
というふうに
ストレスの元を
人や環境のせいにしてしまいます
それともう一つ
良かれと思っての
押し付け
境界線を守れない人は
良かれと思って友人や家族に
お節介をしてしまうことが
ありますが
された側は重くなって
拒否したとしたら？
きっとその人は
拒否したことに
腹を立てるでしょう
助けている、親切心だと勘違いをして
相手の境界線を破る人は
相手が受け入れてくれないと
怒りを持ちます
相手の領域に
土足で入っている
入らせている
ということです
これらは
生まれ育った親子関係から始まっています
そして今の
親しい交友関係
家族関係に
現れていきます
私達は
知らない間に
相手と自分を傷つけているのです
知らないから
辛いのです
自分の心地いい境界線を
知っていると
本当に人間関係が
楽なんですよ
心の美容室ネロリ 小林 まき
米国NLP（tm)認定コーチ
交流分析カウンセラー
看護師資格
オンラインカウンセリング
好きなお茶を用意して
安心安全な領域からどうぞ
対面カウンセリング
香川県高松市藤塚町
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