こんにちは。
しっかり寄り添う やすらぎコーチ
心の美容室ネロリ 小林真紀です。
読んで下さっている皆様
ありがとうございます🍀
自分には無理だなと思って
やらない事ってありますか？
「この学校に進学したいな。無理かも」
「〇〇さんみたいになりたい。無理かも」
「遊びに誘いたいな。 無理かも」
以前の私は
ほとんど自動的に「無理かも」
がセットになっていました。
この「無理」の発想って、
どこから始まるのでしょう。
まっさらの生まれたての赤ちゃんは
「無理」という言葉は知らないはずですよね？
私の考えですが、「無理だな」
とよく思う人は
過去に、
自分には無理だと思ってしまう
出来事や言葉を
見聞きしてきたのではないかな。
と思います
何かチャレンジしようとした時
※恥ずかしい思いをした
※笑われてやる気がなくなった
※周囲の人から責められた
等の出来事があり
傷ついてしまったのかも知れません。
又は、
※
「完璧にしないといけない」と思いこみ
他人の評価が気になって
無理だってことに
してしまうのかも知れません。
これらの感情は全て
「羞恥心」からきていると提唱したのは
恥の研究をしたアメリカの心理学者
「ブレネー ブラウン」です。
彼女は、著書である
「ネガティブな感情」の魔法で
羞恥心は人間性にかかわる問題であり
人の向上心を蝕んでいくと述べています。
さて
本当に「自分には無理」なのでしょうか？
無理だと思うと、そのような結果しか
得ることはできません。
無理だなと思いながら
ホームランが打てる選手はいないでしょう。
どうしてもそう思ってしまう時は
こんな言葉に変換しましょう
🟡もし、可能だったら、それが出来たとしたら
どんないいことが起こるだろう？
🟡面白いことに○○することを
無理だと思っているなあ
ポイントは
胸の内で思わず
声に出して言ってみることです
小さい声でも大丈夫!
自分にしかわからない声でもいいので
声に出してやってみて下さい
どうですか?
少し広がった感覚や軽い感じがあれば
大成功です。
面白い変化があるのでやってみてくださいね。
香川県の高松市にある古民家のひと部屋で
ＮＬＰを使ったカウンセリングとコーチング
をしながら、人が本来持っている可能性を
引き出す活動をしています。
◆恥を解消するワーク
◆自分の可能性を知りたい
◆人生を変えたい
◆対人関係の悩みが尽きない
◆このままでは不安
◆自分を卑下してしまう
◆自信がない
◆過去に囚われて前を向けない
◆人を許せない
◆イライラしてしまう
その他
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（完全予約制）となっております
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