こんにちは。
しっかり寄り添う やすらぎコーチ
心の美容室 ネロリ 小林 真紀です。
いつもありがとうございます。
悲しいことが起こったり、
悲しい知らせを耳にしたり、
テレビや新聞を通して目に飛び込んで
くることがありますよね。
よい情報より、ネガティブな情報の方が
目や耳に残りやすいと思います。
そんな毎日ですが
悲しみの感情を
ずっと持っていてることは
良いことではないと思います。
🟡意識が変わると行動が変わる。
そして、未来が変わる。
NLP（神経言語プログラミング）では
当たり前の考え方です。
ですが、意識を変えるって
聞いたからといって、すぐに
できるものでもありません。
なぜなら
人間は本能的にネガティブが好きなんです
ネガティブな感情は、その人の過去のデータ
これまでの自分を守る安全地帯だからです。
🍀でも安心してください🍀
私が自分のネガティブな
思考パターンを変えるため
最初に実行した
お勧め方法をご紹介しますね😊
それは
朝１日の始まりに日記をつける
前の日の就寝前でもOK
ポイントは
🟡過去形の文章にする
🟡ポジティブな内容にする
🟡感じたことも書く
たった これだけ。
わたしはこれを「はじまり日記」
と呼んでます
私が書いた始まり日記は
例えばこんな感じです
↓↓
・家族と笑いながら楽しく食事が出来て
心が満たされた
・仕事がスムーズに進んで気持ちよかった
などなど。
書きながら、きっと貴方は無意識に
その場面をイメージしているでしょう。
イメージすることで
人の脳は意識が定まり
実現に向けて
エネルギーを集中させていきます
今朝の日記に書いたこと叶ってる！ってこと
普通に起こりますので
ぜひ試してみてくださいね！！
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香川県の高松市で
カウンセリングとコーチングを通して
人の可能性を引き出す活動をしています
対人、人間関係の悩み
特定の人が怖く感じる
仕事が辛い
自信がない
子供を叱りすぎる
細かな事が気になる
ぐるぐると考えてしまう
ストレスを感じやすい
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