1日目2017.9.28（木） 帰ってからすぐ足指セラピー、シックスパット お風呂上りにオイルマッサージ。 筋トレと足あげ20分 朝 ヨーグルト（桃ジャムとはちみつ）、白飯、おかず 昼 弁当（白飯、からあげ、ブロッコリー、きんぴら、卵焼き） 夜 納豆、麻婆なす、つるむらさきの味噌汁、レタスサラダ、白飯 間食 ハイチュウ
ヨーグルト（桃ジャムとはちみつ）、白飯、おかず
弁当（白飯、からあげ、ブロッコリー、きんぴら、卵焼き）
納豆、麻婆なす、つるむらさきの味噌汁、レタスサラダ、白飯
間食
ハイチュウ